Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Книга "Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости"
Авторы: Эллен Хендриксен
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Искусство самопринятия
Год издания 2021
Страниц: 352
ISBN: 978-5-04-121682-5
Описание
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы: Определите степень своей социальной тревожности поймете, почему чувствуете то, что чувствуете научитесь направлять свое внимание избавитесь от перфекционизма освоите приемы эффективного общения
Характеристики
- Наименование Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Общая теория социальной психологии
- Авторы Эллен Хендриксен
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2021
- Всего страниц 352
- Серия Искусство самопринятия
- ISBN 978-5-04-121682-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
